7M Workout

7M Workout एक ऐसा एप्प है, जिसमें ढेर सारे व्यायाम रूटीन उपलब्ध हैं, जिनका उपयोग करते हुए आप घर में भी पूरी सहूलियत के साथ अपने शारीरिक सौष्ठव की रक्षा कर सकते हैं। इसमें कई सारे संवर्ग हैं, और आप उन तालिकाओं को टुन सकते हैं, जो आपके शरीर की जरूरतों के अनुसार सबसे उपयुक्त हैं। इनसे आपको तात्कालिक और दीर्घाकालिक दोनों ही प्रकार के परिणाम हासिल होंगे।

7M Workout में एक मुख्य मेनू है, जिसमें आप विविध प्रकार के रूटीन में से कोई भी चुन सकते हैं। प्रत्येक रूटीन सात मिनटों तक जारी रहता है। इनमें से कुछ खास तौर पर पुरुषों के लिए डिजाइन किये गये हैं, जबकि कुछ अन्य महिलाओं के लिए। आप यह पाएँगे कि इनमें से कुछ खंड प्रत्येक समूह वर्ग की ऊर्जा एवं व्यायाम की तीव्रता पर भी निर्भर करते है। किसी भी स्थिति में, आपको बस उस व्यायाम को चुन लेना होता है, जो आपको पसंद आये और फिर उसके साथ दिये गये निर्देशों का कदम-दर-कदम अनुपालन करना होता है।

7M Workout की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इसमें प्रत्येक व्यायाम रूटीन को छोटे-छोटे टेक्स्ट संदेशों के साथ समझाया गया है। इस प्रकार आप प्रत्येक व्यायाम को बिना किसी बाधा के पूरा कर सकते हैं और इसके लिए आपको व्यायाम के प्रत्येक हिस्से के बारे में जानने के लिए बार-बार वापस नहीं जाना होता है। यहाँ तक कि आपको अलग-अलग प्रकार के रेखाचित्र भी दिखेंगे, और इससे आपको प्रत्येक गतिविधि को समझ पाना आसान हो जाएगा।

7M Workout वैसे एप्प में से एक है, जो आपको व्यायाम के ऐसे रूटीन उपलब्ध कराते हैं, जिन्हें आप अपने घर से ही पूरा कर सकते हैं। यह एप्प आपके लिए एक व्यावहारिक व्यायाम टूल की भूमिका निभाएगा, जिसकी मदद से आप अपना शारीरिक सौष्ठव बरकरार रख सकते हैं।